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篮球投球技巧、和过人技巧

2020-02-28 12:13:26 来源:澳门24小时娱乐手机版-澳门24小时网址-澳门24小时娱乐官网 浏览次数 346

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  1、首先,用右手运球面对篮筐,找好你合适的投篮距离,跨下运球,运到左手后,再运到右手,不用跨下运

  一步,越大越好,但不要超过一步。 顺手整个身连球一起往右边晃一下,然后快速地运

  到左手,这时候要注意,不要跨下运球,尽量把身子弯一点/,这时候的脚步双脚同时向左后方45度,微微后退,这些动作必须非常熟练并且快速/

  当球到了你的左手时,突然把腰挺起来,右手也配合左手装做投篮,注意,别碰到球

  ,要不然你们也知道后果。¥#%63!动作不要太大,省得别人怀疑。当做到这一点后一

  定要非常快速地弯腰回到先前运球的姿势。然后跨下运球到右手,左脚向前迈大步,以

  便跨下运球,身体也往前倾,装做要突破得样字,左脚跨下运到左手,把整个身体再拉

  4、以上的move你可以改变,多换方向。最重要的是动作必须非常流利和快。到了上面的最

  步骤四:右手把球从地运起的同时,身体大幅度迅速拉弓右转,右手掌置球的右侧,右臂紧夹在身体腰部,眼睛盯着对方。

  步骤六:看到篮下有人防守,右脚跨进同时踩“刹车”,左脚紧接着踏到右脚旁,屈膝成投篮姿势。

  篮球规则里规定,接球后只能有一次运球,一停球就不能再运,否则就是两次运球。但科比·布莱恩特却有一招切入招式——投石问路,它的过程是运球——假跳投——再运球,其实质就是换手运球。

  步骤四:左手实际并没有接触球,仍然是右手单手在运球,然后迅速换手到左边。

  步骤六:左脚跨入限制区,一看前面的补位者已堵住去路,高高跳起,并以“高点式”投球法出手得分

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  第一: 从脚底发力,也就是说虽然是用手投篮,但力量是从脚前掌发起,然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕,最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。

  第二: 手臂姿势,应该是上臂与前臂呈90度,而手腕后伸也与前臂呈近90度,并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时,向上、向前伸臂(当然是指向篮框),向上、向前用力屈手腕,最后用手指将球推出,这样投篮会使篮球产生下旋,碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长),这样有利于控制球的运动方向,增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领,正确的投篮动作变得很顺畅的时候,命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。

  1掌握扎实的运球基本功,这是能顺利突破过人的前提。运球时重心要低且要平稳,运球高度在腰以下,眼的余光看着球,防止球砸到脚上。

  2运球速度要快。带球过人时,很重要的一点就是提起速度,在防守方没反应过来时提前加速,把对方甩开。

  3能灵活运用变向运球。变向运球是过人常用的技巧,即运球时迅速改变方向,让对手猝不及防,有的甚至能晃倒对方,这样就能轻松过人了。

  我主要跟你说下投球吧 我本身也是投手 在球场上就靠偷懒吃饭的 个人觉得投球没别的技巧就是多投 投篮的命中率主要受手感、状态还有练习的影响 至于投篮的手型 如果是刚开始练球的话最好按照标准的来 如果已经接触一段时间就按自己习惯的来 怎么舒服怎么投 空位投篮最要紧的是心态 拿好球调整好节奏再出手 不能急 而快速投篮、急停跳投就需要更加久的练习并且更加依赖状态 呵呵 说了这么多好像等于没说 至于过人最简单最实用的当然是用速度过他了 如果速度不够快就需要技巧和节奏的变换来过人 这一点做的最好的NBA球星就是科比了 你可以多看看他的动作 不过最要紧的还是联系咯 胯下运球 变相运球这些 不管多华丽的动作都是以这些为基础的

 
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